PROGRAMME 1 : TOTAL BODY BURN

https://www.dietefit.fr/programme-total-body-burn

6 SEMAINES DE SPORT à DOMICILE en DIRECT

  • Mes conseils en direct/replay pendant les séances

  • Les séances changent toutes les semaines

  • Toutes les séances sont en vidéos

  • 3 séances par semaine

  • 30 à 40 min maximum

  • Sans matériel (juste un tapis)

MENU, RECETTES et CONSEILS PERTE DE POIDS
  • 1 semaine complète de menu détaillé
  • 14 recettes sucrées et 14 recettes salées
  • Calculateur pour définir ton besoin calorique
  • Toutes les recettes sont illustrées et détaillées
  • Calories et macro de chaque recette
  • Mes conseils pour adapter les recettes à tes besoins

PROGRAMME 2 : TOTAL ABS BURN

6 SEMAINES DE SPORT à DOMICILE en DIRECT

  • Séances ciblées abdos, full body et HIIT
  • Les conseils en direct pendant les séances
  • Les séances sont disponibles en replay
  • Les séances changent toutes les semaines
  • Toutes les séances sont en vidéos
  • 3 séances par semaine de 30 min maximum
  • Sans matériel (juste tapis et basket)
  • Séances d'étirements incluses

MENU, RECETTES et CONSEILS PERTE DE POIDS

  • 1 semaine complète de menu détaillé
  • Chaque journée est détaillée de A à Z
  • Toutes les recettes sont illustrées
  • Calories et macro de chaque recette
  • Disponible en version 1600 et 1800 Kcal

MES BONUS

  • Mon calculateur pour définir ton besoin calorique
  • Mon guide pour suivre ton évolution
  • Mes conseils pour adapter les recettes à tes besoins
  • Accès à vie
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