Bowl cake à la banane

Par bowl cake: 320Kcal P:14g L:9g G: 46g

Ingrédients:

• 40g de flocon d'avoine (ou muesli sans sucre ajouté)
  
• 1 œuf 
• 1/2 à 1 Banane (en fonction de la taille: paume de main)
•  3CàS de lait 
• 1càc de levure
  

Préparation:

Dans un bol mélanger l'œuf, puis ajouter les flocons d'avoine, écraser la banane en mélangeant avec l'œuf et les flocons. Ajouter le lait et la levure.

Faire cuire au micro-ondes 2min 30.

OU faire cuire au four 15min à 200°

PS: Vous pouvez rajouter des amandes effilées ou autres fruits secs, cependant votre bowl cake sera plus énergétique.

Bon appétit!