HIIT semaine 36
03/09/2017
Si vous manquez de temps, vous pouvez remplacer l'échauffement par un tour de « circuit » (enchainement des exercices), que vous réaliserez à faible intensité. En revanche les 2 tours suivants devront être effectués à intensité maximale...En procédant de cette manière votre séance aura une durée de 33 min (contre 45 min avec un échauffement « classique »).
Bon entrainement!!!